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这组产后瑜伽,让你快速恢复到产前少女身材,很多明星都在练

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当你控制瑜伽之王时,你怎么能如此美丽?

前段时间,我说了很多关于国王和胖子姿势的问题,今天我们要赞美天王值得学习的地方。

为了形象和健康,许多明星将成为健身爱好者。许多女明星选择瑜伽作为他们的健身游戏,他们愿意成为瑜伽控制。其中一个是羡慕甜瓜的人。

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前段时间,昆灵并没有那么好,但最近有消息称昆仑开始运动,所以我们有一点点的瑜伽醋,当你说昆灵时你不能放松。

许多粉丝也打电话给昆灵,他们一起拉杰伊做瑜伽。他应该减肥。

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在昆仑结婚后的一次采访中,他说:“我真的很享受我现在的生活。如果我不工作,我第一次不去约会,但去瑜伽馆练习瑜伽。 “

看看我们国王的身影,你知道好身体永远不会是白色的。拥有一个好身材是一件令人羡慕的事情。关键是比你更好的人比你更努力。

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即使在怀孕期间,昆灵仍在做瑜伽,同时公开宣布他想成为一项爱的运动!

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产后昆灵坚持瑜伽,产后身体迅速从50公斤恢复到45公斤!田王的身影非常自豪,他仍然坚持瑜伽。如果我们想要一个好身材,我们不急于采取行动。今天,小编为安利举办了两场非常实用的瑜伽练习。

站立的身体屈曲

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首先站立,双脚分开,肩宽,双手紧握,双臂向后伸直,平行于地面。然后慢慢向前弯曲,头部慢慢靠近腿部,双手从背部到顶部,整个过程必须保持直立,保持重心降低,感觉背部伸展,达到最大值身体。举行6次呼吸后,慢慢站直,但不要太激进。你可以多做几趟。这个动作看起来很简单,但它可以驱动多个肌肉群的运动,例如背部,手臂,腹部和腿部。

后墙压腿

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效果!

今天的体式解释就在这里。如果你想看到那些样式,你可以在评论区留言,告诉我小编会回答你的问题!